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      辦公室里的上班族容易患哪些疾病,那怎樣才是健康的辦公?

      來源:原創17/11/06


      我們坐在辦公室,身上會發生什么事?
      腰椎間盤突出癥。脂肪燃燒酶的水平降低了90%。新陳代謝受到干擾。

      胳膊
      • 手腕的疾病 
      • 肩膀疼痛  
       
      脊柱
      • 變形
      • 腰部疼痛 
      • RSI慢性肌肉和肌腱損傷 
      • 椎體按壓疼痛較重 
       
      消化問題
      • 新陳代謝紊亂,肥胖,高固醇 
      • 脂肪燃燒酶的水平降低了90% 
       
      血液系統
      • 高血壓,循環問題 
      • 腿部水腫和靜脈曲張,心臟疾病的發展 
       
      呼吸系統  
      • 肺容量減少 
      • 身體姿勢異常,致呼吸淺而無效 
       
      在肌肉,頸部,下巴和臉上的疼痛
      • 重復性勞損(RSI) 
      • 顳下頜關節紊亂綜合癥 
       
      眼睛
      • 計算機視覺綜合征(燒灼,流淚,頭痛) 
      • 視線更差 
       
      長期的壓力
      • 肌肉緊張 
      • 頭痛 
      • 濃度問題 
      • 難以做出決定 
      • 萎靡不振 

      怎樣才是健康的辦公
       
      1、需要調整辦公桌。坐姿:在談話的同時向后靠,讓你的背部休息; 在辦公桌工作一段時間可以
      站立一會,但不要太頻繁。
       
      2、每天改變你的工作姿勢4-8次; 在辦公桌上每半小時至少動兩分鐘。
       
      3、 照顧你的視線 - 每20分鐘將你的眼睛從電腦屏幕移動到遠處的物體,看看綠色的東西或閉上你的眼睛20秒鐘。 
       
      4、離開辦公桌,伸展背部和肩膀,松開手腕,加強腿部。






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      文章轉載自:HTD赫韜建設丨辦公裝修系統服務商 
       

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